“Que tu meditación sea tu camino
para encontrar un oasis
de equilibrio y paz.”
Autora y profesora del programa
Meditación como Sitio Seguro (MSS)®
Meditación como Sitio Seguro (MSS)®
Meditación como Sitio Seguro (MSS)®
Nuestra metodología única:
El programa de la Meditación Como Sitio Seguro (MSS) ® lo he escrito desde mi conexión con el dolor y con la vulnerabilidad humana. Así como también desde la experiencia que he tenido con el camino que he recorrido con quienes han confiado en mi trabajo. Los resultados que obtenido me han permitido participar y exponer en eventos académicos y científicos a nivel internacional.
Es una propuesta que demuestra que sólo necesitamos respirar con conciencia y voluntad para descubrir un sitio sagrado que nos pertenece, el cual forma parte de nuestra memoria, ha sido esculpido por la historia personal y tiene como propósito dar sentido a todo aquello que nos duele.
Es un camino de transformación y liberación de la ansiedad y del estrés. Permite la evocación de la belleza disponible como un espacio seguro en la mente y en el corazón, cultivando como base la ecuanimidad y la bondad. El estado de alerta y amenaza es reemplazado por la calma y la confianza, visualizando recursos positivos internos tanto en la memoria como en el momento presente.
Sobre Sendero Mindful
Sendero Mindful, es una propuesta de servicio y conexión con los
demás. Es una plataforma que nació en la pandemia, con el objetivo de
diseñar programas para acompañar a personas que están atravesando
momentos de vida transformadores.
Buscamos contener la fragilidad humana, re-significando situaciones difíciles. Esta apertura al dolor nace desde la propia experiencia así como también desde trabajar en escenarios con grupos diversos entre los cuales puedo mencionar: soldados en proceso de recuperación del ejército de Colombia, pacientes con cáncer, jóvenes con depresión, personas en proceso de duelo y cambios de vida radicales para construir nuevos comienzos.
Cada programa que escribo y dicto es único, adaptado a la historia personal del participante, teniendo como base los elementos de "La Meditación Como Sitio Seguro" (MSS)®.
Buscamos contener la fragilidad humana, re-significando situaciones difíciles. Esta apertura al dolor nace desde la propia experiencia así como también desde trabajar en escenarios con grupos diversos entre los cuales puedo mencionar: soldados en proceso de recuperación del ejército de Colombia, pacientes con cáncer, jóvenes con depresión, personas en proceso de duelo y cambios de vida radicales para construir nuevos comienzos.
Cada programa que escribo y dicto es único, adaptado a la historia personal del participante, teniendo como base los elementos de "La Meditación Como Sitio Seguro" (MSS)®.
“Deja que la meditación organice tu conciencia y le de sentido a tu camino...”
Soy Olga Restrepo Botero, fundadora de Sendero Mindful...
Nací en Medellín, Colombia, una ciudad verde rodeada de montañas y árboles. Mis mejores recuerdos de la infancia son las largas caminatas por cascadas y por bosques tropicales, donde comenzó mi conexión con la naturaleza que me brindaba seguridad ... Sus sonidos, su perfección me conmovían, me hacían sentir segura y conectada con su belleza. Me daba fuerza para fluir y confiar.
Mi formación académica es en negocios y consultoría; estudié publicidad y obtuve un MBA en administración. A lo largo de mi carrera, he enseñado en pequeñas empresas, multinacionales y programas de posgrado. Desde el nacimiento de mi hija, me he enfocado en estudiar y trabajar en temas de instrospección, conciencia y bienestar. Actualmente, soy profesora de meditación para individuos, grupos y empresas a través de Sendero Mindful.
He estado profundamente comprometida con la docencia como un proceso de aprendizaje mutuo.
En el camino de meditar...
The Center for Contemplative Research - Universidad de Padua
Presentación de Póster: Mindfulness Como un Espacio Seguro®
Italia, Junio 2024
Mind & Life Europa
Presentación de Póster - Mindfulness Como un Espacio Seguro®
Italia, Agosto 2023
Departamento de Psiquiatría, UCLA
Mentora del Programa de Verano de Mindfulness bajo Marvin Beltzer
Los Ángeles, 2021, 2022, 2023
UCLA Mindful Awareness Research Center
MAPs Affiliate Teacher
Acreditaciones
Programa de Práctica Intensiva de Mindfulness – IPP
Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior
UCLA
Facilitadora Certificada en Mindfulness – TMF
Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior
UCLA
Compassion Cultivation Training™ Teacher Education
Compassion Institute at Stanford
Liderazgo con Propósito, Dr. Leah Weiss
Stanford Graduate School of Business
Testimonios
- Diana Winston, Directora de UCLA Mindful y
autora de The Little Book of Being
“Olga y su curso fueron más allá de una guía para entender cómo afrontar y superar mi enfermedad, fueron una herramienta que espero me ayuden después a ser mejor, más humano, más empático, más compasivo y gestionar mejor mis emociones.”
Diana, Colombia
“Olguita quiero agradecerte de manera muy especial por todas las enseñanzas y vivencias que he terminado en los dos maravillosos cursos a los que he podido asistir. Valoro mucho tu entrega, la capacidad para transmitir y lograr la participación del grupo que enriquece aún más la experiencia. Las lecturas y libros de actualidad son un deleite para el espíritu. Gracias, gracias, gracias.”
“Los cursos de Olga son espectaculares tienen diferentes temas y cada uno sirve mucho para la vida. Con Olga aprendí a meditar, a calmar la mete , un poco de neurociencia y sobre todo a estar en el momento presente; a poner mucha más atención en todas las cosas que hago en mi vida. Gracias Olguis por tantas enseñanzas.”
¡Hola! Gracias por tomarte el tiempo para visitar este espacio, destinado a ayudar a que las personas re-signifiquen las experiencias dificiles. Si estas en un momento de crisis, puedes ir aquí donde he listado algunas herramientas para traerte devuelta al momento presente.
Si me quieres contactar, escribenos a contact@senderomindful.com. Me encanta conocer personas, escuchar sus preguntas y contribuirles a el proceso de vida individual.
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